womanpresidentbook.com-אתר מומלץ
אוננות: יתרונות נפשיים ופיזיים של הנאה עצמית
אוננות נתפסה זה מכבר כנושא טאבו; למרות שאין בה סיכונים פיזיים, כמו התנהגויות מיניות אחרות, היא נתפסה כמשהו שיש לשמור על פרטיותו ולדבר עליו מעט. עם זאת, בשנים האחרונות יותר אנשים מרגישים בנוח לדון אוננות, להבין את היתרונות הבריאותיים והפסיכולוגיים הפוטנציאליים שלה. אוננות היא פעולה של גירוי עצמי של איברי המין, בדרך כלל לצורך השגת עוררות מינית והנאה. זוהי פעילות בטוחה וטבעית שאנשים מכל מין, גיל ונטייה מינית עשויים ליהנות ממנה.
היתרונות הפיזיים של אוננות נדונו במשך מאות שנים; עם זאת, היתרונות הנפשיים קיבלו הרבה פחות תשומת לב. הוכח כי יש לו השפעה פיזית על הגוף בדומה לזו של יחסי מין, והוא יכול לספק פורקן רגשי עבור אלה שאינם מסוגלים לעסוק בפעילות מינית עם בני זוג. בעוד שרוב האנשים חושבים על אוננות כפעולה של הנאה עצמית לשם הנאה, זה יכול לשמש גם כצורה חלופית של הפגת מתח. מחקרים הראו שהוא מפחית מתח, מגביר הרפיה ומעלה את רמות האנדורפינים, מה שיכול גם להוביל לשינה טובה יותר. זה ידוע גם כדי להגביר את זרימת הדם לאיברי המין, כמו גם אזורים אחרים של הגוף.
אוננות יכולה לשמש גם כדרך לחקור את הגוף שלך ללא הדאגה לרצות את בן הזוג או את המבוכה הפוטנציאלית של הצורך ללמוד את העדפותיו של בן הזוג. באמצעות אוננות, אנשים מסוגלים לגלות מה מרגיש הכי טוב עבורם ולהבין את העוררות שלהם. זה מועיל במיוחד עבור אנשים שעשויים להיות לא נוח לחקור את המיניות שלהם עם בני זוג, כפי שהם יכולים להתנסות ולתרגל ללא הלחץ של לרצות מישהו אחר. חופש חקירה זה יכול בתורו לקרב אנשים לבני זוגם, מכיוון שהם יכולים להבין טוב יותר ולספק את הצרכים האישיים של בן זוגם.
הנאה עצמית יכולה לשמש גם כדי להתחבר טוב יותר לגוף ולמיניות של האדם. לימוד הגוף חשוב לכולם, שכן הוא מאפשר לאנשים לענות טוב יותר על הצרכים והרצונות שלהם. אוננות יכולה לשמש גם הזדמנות לחקירה עצמית והבנה של מחשבותיו ורגשותיו של האדם לגבי גופו ותחושת ההנאה שלו. ככזה, זו יכולה להיות הזדמנות רבת ערך להתכוונן להיבטים עמוקים יותר של העצמי ולהכיר בגבולות, ספי ההנאה והערכים של האדם.
אוננות יכולה לשמש גם ככלי לטיפול עצמי ולהנאה. הנוחות והבטיחות של להיות לבד יכולים להקל על ההתמקדות בחוויה ולא לדאוג לגבי האופטיקה. מכיוון שאנשים הם האחראים הבלעדיים להנאה שלהם, הם חופשיים לחדש ולמתוח גבולות בדרכים בטוחות יותר מאשר בעת אינטראקציה עם בן זוג. יתר על כן, העובדה כי אוננות יכולה להיעשות בכל עת ובכל מקום, ואינה דורשת חפצים או כלים נוספים, עושה את זה מקור נוח של הנאה.
כאשר נעשה בהסכמה ובבטחה, אוננות יכולה להיות סוג של טיפול עצמי המאפשר לאנשים להתמקד בהנאה שלהם ובבריאות הנפשית שלהם. על ידי היכרות עם הגוף שלך, זה יכול לעזור להפחית את הלחץ, להביא מודעות לבעיות נפשיות ורגשיות עמוקות יותר, להגביר את הנוחות עם הגוף, ולטפח קשר גדול יותר בין בני זוג. למרות שזה עדיין נחשב נושא טאבו, אוננות הופכת מקובלת יותר ויותר כהתנהגות נורמלית והוא יכול להציע לאנשים יתרונות פיזיים ונפשיים רבים.
